Nutrición para ciclistas

Una correcta nutrición para ciclistas es fundamental para rendir en plenas condiciones y conseguir un desgaste físico lo menos pronunciado posible. Sea antes de cualquier prueba, durante el esfuerzo o en la etapa de recuperación debemos mantener una dieta equilibrada que prepare al organismo para el esfuerzo. Las principales fuentes para una nutrición adecuada son el agua, las calorías, las vitaminas y los minerales. Descubre varios post dedicados a la importancia de los nutrientes, aprender cuales son los esenciales y cuando hay que ingerirlos, ya que pueden variar según el esfuerzo e incluso la climatología.
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