En un entrenamiento existen varias formas de leer y ver reflejado en datos nuestro esfuerzo. Hasta ahora la más extendida entre los deportistas amateurs era el uso mixto de un ciclocomputador con funciones varias; altimetría, velocidad y cadencia, con un pulsómetro para determinar las zonas de trabajo cardíaco. Ahora la tecnología nos ofrece una nueva herramienta: el potenciómetro.
El uso del potenciómetro está altamente extendido dentro del pelotón ciclista profesional, o en deportes que integren el ciclismo cómo el duatlon/triathlon. En la actualidad, los distintos fabricantes los ponen al alcance del deportista amateur, para que siga una rutina de entrenamiento muy pautada y pueda tener una lectura en función de los vatios que genera.
¿Qué mide un potenciómetro, que son los vatios?
Mide la potencia del ciclista, es decir, la capacidad de trabajo que somos capaces de generar sobre los pedales por espacio de tiempo, dicha potencia se mide en vatios.
¿Cuáles son las ventajas del potenciómetro frente a otros ciclocomputadores?
Hasta ahora la mayoría de deportistas basaban su entrenamiento en el pulsómetro, el problema viene dado que las unidades que se analizan; latidos/minuto se ve influenciado por factores externos: humedad, temperatura y/o internos: sustancias estimulantes, relajantes, nivel de fatiga acumulado.
Estos factores no influyen al realizar la medición en un potenciómetro: un vatio siempre será un vatio. El nivel tecnológico actual nos ofrece una lectura del esfuerzo realizado con un pequeñísimo margen de error (2%-5%).
Existen varias opciones para equipar nuestra/s bicicleta/s con potenciómetros, a continuación las detallaremos cuáles sus principales ventajas e inconvenientes.
Potenciómetros en conjunto bielas/pedalier:
PROS
– Opciones en el mercado para su montaje en bicicletas mountain bike y carretera.
– Exactitud de la lectura
– Centrado masas, el peso extra altera menos el comportamiento de la bicicleta.
CONTRAS
– Precio elevado: sólo disponible en versiones de biela tope de gama.
– Montaje en una sola bici, posible incompatibilidad de pedaliers al adquirir una nueva.
Potenciómetro en pedales:
PROS
– Fácil y rápido montaje, permitiendo el intercambio entre varias bicicletas.
– Lectura individualizada de cada pierna.
– Compatibilidad con la mayoría de ciclocomputadores del mercado.
CONTRAS
– Sólo disponible para Bicicletas de carretera.
– Zona más expuesta a golpes y posibles lances en carrera.
Potenciómetro buje trasero:
PROS
– Opciones en el mercado para su montaje en bicicletas mountain bike (incluyen anclaje para disco) y carretera.
– Compatibilidad con ciclocomputadores de varias marcas.
– Posibilidad de fácil intercambio entre bicicletas.
– Integración/ Personalización de ruedas, podemos elegir entre toda la oferta de perfiles y materiales del mercado.
CONTRAS
– Se tendrá que tener en cuenta si se utiliza más de un juego de ruedas para entrenar y competir.
– Peso del Buje.
Conclusiones:
Al final dependiendo de la modalidad ciclista que practiquemos nos decantaremos por una opción u otra. Se debe tener en cuenta que el precio de estos dispositivos también es acorde a su nivel y especialización tecnológica, y es la única barrera a superar para disfrutar de todas sus ventajas. Aún y así, el pulsómetro, seguirá siendo una herramienta muy útil e indispensable para trabajar conjuntamente y tener todos los datos bajo control.
